BLOG
Kilo verme süresi boyunca, doÄŸal bir ÅŸekilde yaÄŸ kaybı yaÅŸandığı kadar kas kaybı da yaÅŸanmaktadır. Birçok kiÅŸi ise bu kaybın kastan deÄŸil yaÄŸdan gitmesini istemektedir. Bu istek imkânsız deÄŸildir. Sıkı bir beslenme düzeni ve antrenman ile bu iÅŸin üstesinden gelmek mümkündür. Ä°ÅŸte “kas kaybetmeden nasıl kilo verilir?” sorusuna cevap olabilecek beslenme ve egzersiz ipuçları…
Kas kaybetmeden nasıl kilo verilir?
Ä°ÅŸte, kas kaybı yaÅŸamadan kilo vermenizi saÄŸlayacak beslenme ipuçları:
Kilo verme döneminde karbonhidrat alımı tamamen sıfırlanmamalıdÄ
