BLOG
Bu tasarda kendi mütalaalerimiz evetÄŸu kadar edebiyatın sonunda vadiında öncü 2 adet profesör doktorun yazı ve videosunu da paylaÅŸtık. Sizden nazar boncuÄŸu ricam sıkılmadan sonuna kadar yazgıyı okumanız.
Tabii ki elden deÄŸil, bunu daha çok demeış olmanız geçiÅŸsiz. Fakat spor, düz beslenme bir araya geldiÄŸinde evetÄŸ yakarsınız.
Şimdiye değinme proteinin yararlarını yukarda zaten inceledik, lakin protein tozunun ayrı bir vakaı var mı buna bakalım.
ketojenik perhiz saporcular ciÄŸerin amelî olabilirmi, ÅŸu demek oluyor ki ketonjenik diet meÅŸruhatında sizin burada verdiÄŸiniz bilgilerin ,henüz doÄ
Evet nicelikını pozitifrmadan kas kütlesinin korunması ve vürutimi dâhilin yoÄŸun alıştırma öncesi ve sonrasında protein tozu kullanılması çok faydalıdır. Bu lakinçla protein tozunu hem hanımlar hem de rical haydi haydi kullanabilir. Protein tozu spor sonrasında yahut herhangi bir ağırbaÅŸlı yaralanma sonrasında vücudun hızlı toparlanması kucakin bile çok önemlidir. Protein Tozu Için Bilmeniz Gerekenler Protein tozu jurnal protein ihtiyacının basitçe, hızlı ve kılgın bir ÅŸekilde giderilmesine yardımcı olabilir.
Supplement bcaa kasların kandan daha faik miktarda ÅŸeker almasına yardımcÄ
Kilo verme süresi boyunca, doÄŸal bir ÅŸekilde yaÄŸ kaybı yaÅŸandığı kadar kas kaybı da yaÅŸanmaktadır. Birçok kiÅŸi ise bu kaybın kastan deÄŸil yaÄŸdan gitmesini istemektedir. Bu istek imkânsız deÄŸildir. Sıkı bir beslenme düzeni ve antrenman ile bu iÅŸin üstesinden gelmek mümkündür. Ä°ÅŸte “kas kaybetmeden nasıl kilo verilir?” sorusuna cevap olabilecek beslenme ve egzersiz ipuçları…
Kas kaybetmeden nasıl kilo verilir?
Ä°ÅŸte, kas kaybı yaÅŸamadan kilo vermenizi saÄŸlayacak beslenme ipuçları:
Kilo verme döneminde karbonhidrat alımı tamamen sıfırlanmamalıdÄ
Soya proteini, vücut geliÅŸtirme ile ilgilenen sporcuların kullandığı gıda takviyelerinden bir tanesidir. Bitkisel kaynaklı olduÄŸu için, özellikle vejetaryen sporcular tarafından tercih edilir. Son yıllarda soya proteini tozu ile ilgili yapılan bilimsel araÅŸtırmalar, bu protein takviyesinin kas dokusunu artırmada en az whey protein tozu kadar etkili olduÄŸunu öne sürmektedir. Soya proteini, içerdiÄŸi besin deÄŸerleri bakımından da oldukça zengindir. Bu yazımızd, whey protein türüne alternatif olarak gösterilen soya proteini konusunu detaylı bir ÅŸekilde ele almaya
Birçok yöntem denediniz ve kilo alamadınız mı? Bu konuda birçok yazı okuduÄŸunuza eminiz.Bu yazıların geneli detaylı bir yüksek kalori planı yapmanızdan ve bunu hiç sektirmeden takip etmeniz gerektiÄŸinden bahseder. Bu kesinlikle doÄŸrudur fakat bu plana sadık kalabilmek için ya öÄŸün sayınızı yada öÄŸünlerdeki besin miktarını arttırmanız gerekmektedir. Fakat mideniz bu kadar yiyeceÄŸi alabiliyor olsaydı zaten böyle bir durumdan muzdarip olmayacaktınız. Åžekerli içecekler ve hamur iÅŸi gibi birçok yiyecek ihtiyaç duyduÄŸunuz yüksekkalori ile kilo almanızı saÄŸlay
